पीरियड्स में दर्द: स्कूल-कॉलेज छोड़ने की मजबूरी!
पीरियड्स के दर्द से लड़कियां स्कूल-कॉलेज छोड़ने पर मजबूर हो जाती हैं। जानें इसका कारण और मेंस्ट्रुअल लीव की ज़रूरत।
क्या है दर्द का कारण?
पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे पेट में ऐंठन और असहनीय दर्द होता है।
मेंस्ट्रुअल लीव क्यों जरूरी?
मेंस्ट्रुअल लीव से लड़कियों को शारीरिक और मानसिक राहत मिलती है। यह जेंडर इक्वेलिटी की दिशा में अहम कदम है।
खराब हाइजीन और स्कूल छोड़ना
भारत में 25% लड़कियां पीरियड्स में स्कूल नहीं जातीं। साफ वॉशरूम और मेंस्ट्रुअल हाइजीन की कमी इसका मुख्य कारण है।
दर्द कम करने के उपाय
योग, एक्सरसाइज, गर्म पानी, संतुलित आहार और पर्याप्त आराम से पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है।
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